Tjänster
Det finns flera olika sätt för oss att mötas, beroende på vad din kropp och ditt nervsystem behöver just nu.
Här ryms både den mjuka återhämtningen i reiki och yoga, och det betydligt djupare arbetet under ytan i min somatiska coachning med Parts Work (IFS). Du behöver inte veta din väg i förväg. Under vårt första samtal känner vi efter vad som matchar bäst och skapar ett upplägg för din resa framåt.
_edited.jpg)
Samtal & Coaching
Vet du precis vad du borde göra för att må bra, men upplever att det tar emot i hela kroppen? Kanske vill en del av dig varva ner, medan en annan del driver dig att ständigt hålla igång. Eller så märker du hur en prokrastinerande del bromsar dig – vilket ofta leder till självkritik och ren utmattning.
Det här inre kriget är varken ett karaktärsfel eller lathet. Det handlar om fysiologi. Det är ditt nervsystem och dina inre skyddssystem som gör sitt bästa för att hantera vardagens krav.
Genom metoder som Parts Work och nervsystemsreglering tittar vi tillsammans på det som skaver, det som skapar motstånd och det som håller dig tillbaka. Men för att skapa en förändring som håller räcker det sällan med att bara prata.
Genom att också bjuda in ett djupt kroppsmedvetet fokus, kliver vi in i ett transformativt arbete där vi möter låsningarna på det plan där de faktiskt behöver förlösas. Istället för att kämpa mot dig själv, lär du dig att samarbeta med ditt inre – så att du kan flyta med livet istället för mot det.
Reiki healing
Mjuk kraft för djup återhämtning
Reiki är en varsam men effektiv metod för att minska stress och reglera nervsystemet. Genom att arbeta med kroppens energiflöde hjälper jag dig att släppa på fysiska och mentala spänningar, så att du kan landa i en djup vila.
Det är en stund för dig att bara ta emot – att få fylla på med ny energi och hitta tillbaka till ditt naturliga lugn.
-
På plats eller distans: Reiki fungerar lika fint oavsett om vi ses i min studio eller om du tar emot sessionen i ditt eget hem.
-
Perfekt för dig som: Känner dig dränerad, har svårt att komma ner i varv eller vill ge dig själv en stund av total närvaro.
YOGA (företag & event)
Jag erbjuder yoga som stärker inifrån och ut, med fokus på att reglera nervsystemet och bjuda in till mjukhet. Genom närvaro och medveten vila skapar vi utrymme för återhämtning, energi och ett mer balanserat inre tillstånd.
Jag har erfarenhet av att guida yoga på stora arbetsplatser, där jag tagit in lugn och rörelse som en motvikt till en intensiv arbetsdag. Ett reglerat nervsystem och ett avslappnat tillstånd är lönsamt på många sätt. Jag tar emot förfrågningar från företag som vill erbjuda sina anställda en stund av gemensam återhämtning och närvaro.
Håll utkik här eller följ mig på Instagram för kommande samtalscirklar och klasser i egen regi.
.jpg)
Föreläsning
Jag föreläser om sambandet mellan vårt inre tillstånd och vår förmåga att verka i världen. Genom att förstå hur vi kan reglera vårt nervsystem och sortera bland våra inre delar, kan vi skapa en vardag som känns mer hållbar och levande.
Min föreläsning riktar sig till organisationer som vill fördjupa förståelsen för hur trygghet och inre balans är nyckeln till både välmående och fokus.
Inre tillstånd & yttre prestation